. -

Träna ! ♥

Tjohopp :) ♥
kom hem för ett tag sen ......åkte till lisa i morse så vid halv 11 gick jag o lisa ut på en "Powerwalk" runda runt råslätt o lockebo/grästorp , sen gick vi in o åt mat sen så så gick vi från grästorp till tenhult ....via torpa,stan,kålgårde,A6,ekhagen,rogberga o bogla gick värsta omvägen osv men ah det va väl kul.....tills det blev mörkt ute ahha + att vi gick 1 timme på morgonen o igår gick vi också en lång runda på 1 timme ;D ♥
men ah är hemma nu iallafall o har sjuuukt ont i fötterna o typ hela kroppen får se hur skönt det blir att vakna i morgon bitti ;) ♥

ska träna lite till nu sen hoppa in i duschen ta på mig mjukis kläder o ta täcket o mysa framför brasan o tv´n ...mhm :) ♥

AH ni får ha det riktigt bra !♥

innan vi drog o tränade ♥

vänster : Lisa o jag ♥

2011-11-02 @ 19:20:29 Permalink Ansikte/Kropp/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

bra för din hy !.....Tips

Många av de ansiktsmasker man kan köpa i affärer innehåller ämnen som är allt annat än bra för din hy. Men däremot så passar många olika frukter och grönsaker utmärkt som ansiktsmasker!

Avokado

Avokado är en fet frukt som är bra för torr hy. Den mosade avokadon behöver

inte blandas med något utan kan läggas direkt på torr eller solskadad hud.

Banan

Även banan är väldigt välgörande för torr hy.

Banan passar även åldrande hy väldigt bra.

Jordgubbar

Jordgubbar är en bra ingrediens i ansiktsmasker mot fet hy. C-vitamin och andra syrliga

ämnen rengör porerna. Jordgubbar verkar också något blekande mot fräknar och ger huden lyster.

Ananas

Ananas löser upp smuts och döda hudceller och verkar antiinflammatoriskt.

Mixa ananas och fördela över ansiktet. Ananas har en peelingeffekt och är djupt rengörande.

Papaya

Ansiktsmasker med papaya är kraftigt rengörande.
Huden blir mjuk och ren. Utmärkt för torr och åldrad hy.
Mixa en omogen papaya. Det mosade fruktköttet kan läggas direkt på huden.

Citron

Citron är ganska kraftigt blekande och motverkar fräknar.
Ansiktsmask med citron mot fräknar: Skär tunna gurkskivor och lägg i färskpressad citronsaft. Lyft upp skivorna, låt dem rinna av och lägg på huden. Citronsaften och även gurkan motverkar fräknar. Även aprikos, jordgubbar och svarta vinbär sägs ha samma verkan.

Gurka

Gurka är bra för hyn. Saften från vanlig gurka är uppfräschande, närande och sammandragande.

Den drar effektivt bort orenheter och minskar stora porer. Täck hela ansiktet med tunna

skivor och låt saften tränga in i huden. Gurka passar de flesta hudtyper

2011-10-20 @ 18:51:28 Permalink Ansikte/Kropp/Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Gör DIN egna ansiktsmask hemma ! ....Tips :)

Banan mot torr hy

En ansiktsmask av banan, havregryn och honung för torr hy och åldrad hy. Ansiktsmasken har tre effekter som kompletterar varandra:

Mjukgörande.
Fettgivande.
Fuktgivande.

Banan är en bra frukt för torr hy och verkar mjukgörande. Den gör huden mjuk och fin hy. Havregryn innehåller oljor med en hög andel fleromättade fettsyror och är fettgivande med honung verkar återfuktande.

Gör ansiktsmasken så här:

Mosa en banan.
Mixa med 1 - 2 matskedar honung.
Sätt till 4 - 6 matskedar så du får en lagom konsistens.
Lite vatten kan behöva tillsättas.

Fukta sedan huden med ljummet vatten och massera in ansiktsmasken

2011-10-20 @ 18:23:26 Permalink Ansikte/Kropp/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()